Воронежская областная детская библиотека

Арт-терапия руками родителей

Родители замечают изменения в поведении своих детей, возникновение страхов, тревог, агрессивности и, даже если знают причину их возникновения, зачастую не знают, что с этим делать. Помощь психолога доступна не всем, а некоторые родители относятся к психологам с предубеждением. В таких случаях арт-терапия — это выход из положения. Сложные психодиагностические методики недоступны людям без психологического образования, но простые упражнения родители вполне могут освоить и применять самостоятельно.

Сначала разберемся в том, что такое арт-терапия. Согласно психологическому словарю, арт-терапия — метод психотерапии, использующий творческую активность клиента для решения его психологических проблем. В арт-терапии широко применяется рисование, лепка, музыка, фотография, кино, литературное творчество, актерское мастерство. С помощью методов арт-терапии успешно разрешаются внутри- и межличностные конфликты, кризисные состояния, проводится работа с травмами, потерями, тревогами, а также развивается креативность.

К видам арт-терапии относят библиотерапию, сказкотерапию, песочную терапию, игротерапию, цветотерапию и ряд других — и  почти все они доступны родителям для самостоятельного использования. В данной статье приведены методики, на основе которых каждый родитель может придумать собственные занятия. 

Самым распространённым видом арт-терапии является взаимодействие через художественные материалы: краски, карандаши, пластилин, глина. Этот способ позволяет успешно снять психологическое напряжение, а также понять страхи ребенка, попросив его их нарисовать. Особенно эффективны эти методы с детьми дошкольного возраста, которые еще не научились анализировать свои мысли и чувства.

1. Упражнение «Рисуем настроение»

Цель: понять эмоциональное состояние ребенка, показать ему, что негативные эмоции можно выражать на бумаге, таким образом, ослабляя их.

Материалы: бумага для рисования, цветная бумага, разноцветные карандаши, краски, фломастеры.

Одно из самых распространённых арт-терапевтических заданий. Несмотря на свою простоту, очень эффективно в работе с детьми. Если ребенок еще маленький, то перед началом задания ему необходимо напомнить, что такое эмоции и как люди их выражают. Изготовьте из цветной бумаги карточки 10х10 см. Карточка определенного цвета будет ассоциироваться с определенной эмоцией. Предложите ребенка самому назвать их, при необходимости помогайте, но не называйте их за ребенка. Когда все будет готово, попросите ребенка выбрать карточку, характеризующую эмоцию на сегодняшний, вчерашний и завтрашний день, попросите обосновать выбор. Это помогает взрослому понять общий эмоциональный фон ребенка. После завершения этого этапа попросите ребенка сделать рисунок своего настроения, оцените получившийся рисунок по цвету и фигурам. Общий эмоциональный фон детского рисунка будет понятен любому взрослому, не только психологу. Обсудите с ребенком рисунок, расспросите его о нем: это может дать вам — ценную информацию о своем ребенке, а ему — эмоциональную разрядку.

2. Упражнение «Разноцветные шары» 

Цель: отпустить негативные эмоции, расстаться с ними.

Материалы: разноцветные шары, карточки со словами, обозначающими негативные чувства (обида, гнев, ненависть, тревога, грусть, страх, злость), и краски.

Родители надувают шарики и предлагают ребенку выбрать карточку с тем чувством, которое ему мешает. На оборотной стороне карточки ребенок рисует это чувство. После того, как рисунок будет закончен и краски высохнут, нужно привязать его к шарику и выпустить в небо, символически освобождая ребенка от гнетущего чувства. Этот прием работает и со взрослым, если он не будет скептически настроен. Также рисунок можно сжечь — главное в этом упражнение символическое уничтожение рисунка и негативного чувства, изображенного на нем.

3. Упражнение «Коллаж» 

Цель: создать желаемый образ (семьи, будущей профессии, любого другого события, вызывающего чувство неопределенности).

Материалы: старые журналы, книги, ножницы, клей, лист картона, фломастеры, цветные карандаши.

Вместе с ребенком просматривая газеты, журналы, книги выбираем те картинки, которые отражают желаемый образ, вырезаем и наклеиваем на лист картона, при желании дополняя собственными зарисовками и надписями. Коллаж должен вызывать положительные чувства и отражать желаемый конечный результат. При этом важно обсудить с ребенком, как он представляет себе достижение результата, необходимые для этого шаги. Таким образом, в руках взрослого оказывается действенный инструмент для взаимодействия с ребенком и его внутренним миром.

Под громким словом «библиотерапия» скрывается не что иное, как чтение взрослым книг ребенку — как малышу, еще не знающему букв, так и школьнику. Книга выступает в данном случае не как источник знаний, а как терапевтический инструмент, а также укрепляет связь ребенка с  родителем. От взрослого эта методика требует некоторой подготовки и анализа: необходимо подобрать книги о ситуации, волнующей ребенка. К счастью, сейчас издается много книг с проработкой различных проблем: смерть близкого человека или домашнего животного, страхи, буллинг, плохое поведение в людных местах, отказ засыпать ночью. Есть книги и о том, что родители принимают ребенка любым, как бы сильно он ни озорничал, — а малышам для гармоничного развития важно это осознавать.

Читая вслух подросшему ребенку, не беспокойтесь о том, что его скорость чтения будет хромать или о том, что этим вы его балуете. Напротив, вы делаете залог на будущее, формируете крепкую связь между вами.

К арт-терапии можно отнести и сказкотерапию. Она очень действенна в работе с детьми и достаточно проста. Можно использовать как готовые сказкотерапевтические методики, так и придумывать сказки самим, используя эпизоды из жизни самого ребенка, его семьи для проработки тревожащих тем или травмирующих событий.

Основными правилами создания такой сказки являются: 

1. Схожесть главного героя с ребенком. 

2. Положительно окрашенное завершение сказки, счастливый конец. 

3. Понятное ребенку объяснение, как герой вышел из ложной ситуации.

Можно дополнить сказку рисованием для усиления терапевтического эффекта.

Конечно это не все виды и возможности арт-терапии, а только самые доступные и легкие для осуществления способы работы с негативными эмоциональными переживаниями и проявлениями. Больше узнать про арт-терапевтические методики можно из книг отдела обслуживания детей и руководителей детским чтением.

  • Зинкевич-Евстигнеева, Т. Игра с песком. Практикум по песочной терапии / Т. Зинкевич-Евстигнеева. — Санкт-Петербург : Речь, 2019. — 256 с.
  • Зинкевич-Евстигнеева, Т. Основы сказкотерапии / Т. Зинкевич-Евстигнеева. — Санкт-Петербург : Речь, 2010. — 172 с.
  • Зинкевич-Евстигнеева, Т. Практикум по сказкотерапии / Т. Зинкевич-Евстигнеева. — Санкт-Петербург : Речь, 2014. — 320 с.
  • Искусствотерапия / под ред. К. Мартинсоне ; перевод с латыш. А. Карповой. — Санкт-Петербург : Речь, 2014. — 352 с.
  • Кузнецова, С. Уроки сказок / С. Кузнецова. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2009. — 283 с. : ил.
  • Лабиринт души / под ред. О. Хухлаевой . — Москва : Академический Проект : Фонд «Мир», 2010. — 175 с. — (Технологии психологии).
  • Ломакина, Г. Сказкотерапия / Г. Ломакина. — Москва : Центрполиграф, 2010. — 160 с.
  • Погосова, Н. Цветовой игротренинг / Н. Погосова. — Санкт-Петербург : Речь, 2007. — 152 с.
  • Шевченко, М. Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых / Т. Зинкевич-Евстигнеева. — Москва : АСТ : Кладезь, 2014. — 176 с.
  • Шиманская, А. Сказки на песке. Практика песочной терапии / А. Шиманская. — Санкт-Петербург : Речь, 2010. — 224 с.
Полезные советы Коллегам О библиотеке Полезные ссылки Читателям Электронный каталог Календарь