Воронежская областная детская библиотека

Как помочь ребенку справится со страхами?

Тема детских страхов знакома всем родителям. Дети боятся разного: темноты, монстров, высоты, глубины, чужих взрослых. Пока малыш маленький, он может бояться даже громких звуков, ведь мир кажется ему большим и непонятным. Но в возрасте до двух лет страхи обычно ситуативны: возникают как реакция на непосредственное событие и не запечатлеваются в психике ребенка. Начиная с трехлетнего возраста у ребенка появляется «триада страха»: одиночества, темноты, замкнутого пространства. Такое обострение соответствуют норме, и, если взрослые правильно ведут себя, то страхи уходят и не оказывают разрушающего воздействия на психику ребенка.

Что же делать родителям? Много говорить с ребенком, спрашивать, в чем причина страха, что именно он чувствует, как ему помочь.

1. Ни в коем случае не стыдить! Подавленный страх («Ты же взрослая девочка, как ты можешь бояться темноты?») оказывает свое разрушительное воздействие, истощает жизненные силы и влияет на настроение.

2. Не проецировать на ребенка собственные страхи. Иногда родителю для этого потребуется личная терапия у психолога.

3. Не запрещать все подряд: ребенок, имеющий много ограничений, более тревожен и подвержен страхам.

4. Больше говорить с ребенком, объяснять законы природы, что молния это просто электричество, что монстров не бывает, и т. д. Чем шире кругозор ребенка, тем менее он подвержен страхам.

5. Не запугивать. Страхи врачей и больниц, полицейских и бабы Яги часто идут от поведения родителей. Стремясь скорректировать поведение ребенка угрозами «А не то в детдом отдадим» или «А не то тебя бабайка заберет», не удивляйтесь появлению устойчивых страхов.

6. Не давайте маленьким детям смотреть страшные взрослые фильмы: ребенок еще не способен улавливать разницу между реальностью и вымыслом. Очень сложно будет убедить его в том, что ужасные монстры — это просто выдумка, на самом деле их не существует.

7. Если в семье произошло травмирующее событие, отведите ребенка к психологу, который поможет ребенку справиться с травмой и предотвратит появление устойчивого страха.

8. Не делайте запретной тему смерти: табуированность этой темы вызывает страхи собственной смерти и смерти близких. Но и не заводите этих разговоров сами до того, как ребенок начнет проявлять интерес к этой теме.

Чтобы лучше понять, в чем причина детского страха, можно воспользоваться арт-терапевтической методикой «Нарисуй свой страх».

Попросите ребенка с помощью карандашей, фломастеров или красок изобразить свой страх, не помогая и не рисуя за него. После этого спросите, чего боится сам страх? Как его можно победить? На основании этих вопросов ребенок может изменить свой рисунок, изобразив рядом страх страха, или же сделать страх смешным, пририсовав ему бантики, венок из цветов. Если это не работает и страх, по мнению ребенка, непобедим, можно посадить его в клетку, откуда ему не выбраться. Не рекомендуется уничтожать рисунок: непроработанный страх может вернуться. В конце такого занятия можно сочинить сказку, о том как страх был и всех пугал, а потом исправился, найдя друзей или избавившись от заклятия (своего страха). По мотивам сказки может быть сделана книга с картинками, которые нарисует сам ребенок.

Не стоит думать «Перерастет», «Само пройдет», «Все дети боятся». Страхи носят разрушительный характер, у мнительных тревожных детей они могут сказываться на здоровье. Плохие аппетит и сон, частые респираторные болезни нередко служат сигналом об имеющихся страхах.

Обостряется детская тревожность в связи со значимыми событиями: поступлением в школу, детский сад, важными экзаменами, разводом родителей. Перед поступлением в первый класс проговорите, как проходят уроки, по какой дороге он будет возвращаться домой, кто его будет забирать, сходите на экскурсию в школу, покажите ребенку его класс, столовую, познакомьтесь с первой учительницей. Чем меньше «белых пятен», тем меньше тревожность и страхи ребенка. В случае развода с ребенком необходимо поговорить обоим родителям: рассказать, что они перестают жить вместе не из-за него, что каждый из них по-прежнему его любит и готов проводить с ним время. Если же все предпринимаемые шаги не помогают, отведите ребенка к специалисту, психологу и неврологу: возможно причина страха кроется в неврологическом нездоровье ребенка. Помните: то, что вы отвели ребенка к психологу, не делает вас плохим родителем, а ребенка — «больным». Психолог просто человек, обладающий знаниями о методиках, которые могут помочь ребенку пережить стресс и справиться со страхами.

Список литературы:

  • Арефьева, Т. Преодоление страхов у детей / Т. Арефьева, Н. Галкина. — Москва : Издательство института психотерапии, 2005. — 288 с.
  • Баркан, А. О чем говорит детский рисунок / А. Баркан. — Москва : АСТ : Астрель, 2010. — 96 с.
  • Вологодина, Н. Детские страхи днем и ночью / Н. Вологодина. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2006. — 224 с. — (Неотложка для родителей).
  • Воронова, А. Арт-терапия для детей взрослых / А. Воронова. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2013. — 253 с.: ил. — (Психологический практикум).
  • Корнеева, Е. Вы и ваш ребенок. 100 ответов на родительские «почему?» / Е. Корнеева. — Москва : Мир и Образование : Оникс, 2012. — 224 с. — (Пойми своего ребенка).
  • Шевченко, М. Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых / Т. Зинкевич-Евстигнеева. — Москва : АСТ : Кладезь, 2014. — 176 с.
Полезные советы Коллегам О библиотеке Полезные ссылки Читателям Электронный каталог Календарь