Воронежская областная детская библиотека

Как справиться с тревожностью

Не секрет, что тревожность родителя всегда передается ребенку. Даже если взрослый специально не рассказывает о тревожащем его событии — дети очень эмпатийны к близким, легко заряжаются их эмоциями, как позитивными, так и негативными. Тревожность у детей часто проявляется на физическом уровне: они могут начать страдать от ночного энуреза, кошмаров, плохо есть. Чтобы этого не случилось родителям стоит придерживаться нескольких правил:

1. Не ведите при детях разговоров на тревожащую тему, даже по телефону: дети хорошо умеют слышать то, что не предназначалось для их ушей.

2. Придумайте позитивное разрешение тревожащей ситуации, с благополучным исходом и примерами, как люди уже справлялись с такими событиями. Рассказывайте ее детям.

3. Ищите плюсы в сложившейся ситуации, активно демонстрируйте их детям.

4. Не рассказывайте детям о своих страхах: для ребенка взрослый — оплот стабильности в этом мире, и то что он чего-то боится, может серьезно поколебать уверенность ребенка в завтрашнем дне.

О проблеме тревожности и детских страхах также можно узнать из книг, находящихся в фонде отдела обслуживания детей и руководителей детского чтения:

 

***

Вологодина Н. Детские страхи днем и ночью / Н. Вологодина. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2006. — 224 с. — (Неотложка для родителей).

Дмитриева Н. Детская психосоматика. Почему болеют наши дети? / Н. Дмитриева. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. — 152 с. — (Психология).

Куртышева М. Как сохранить психологическое здоровье детей / М. Куртышева. — Санкт-Петербург : Питер, 2005. — 252 с. — (Практическая психология).

Мурашова Е. Лечить или любить? / Е. Мурашова. — Москва : Самокат, 2017. — 400 с. — (Самокат для родителей)

Полезные советы Коллегам О библиотеке Полезные ссылки Читателям Электронный каталог Календарь